秋の風
日中はまだまだ残暑が厳しいものの朝の空気は徐々に乾燥してきました。 乾燥を苦手とする「肺」にとってダメージが出やすい季節です。他に呼吸に関わる部位として髪や皮膚も乾燥すると痒みやパサつきが現れますね。 今月の陰ヨガでは心…
陰ヨガ 立花クラス
お知らせ
夏の終わり
お盆を過ぎてから夏休みをいただきました 暑さから逃れるためにかき氷を🍧今年は抹茶味から王道のイチゴ味などもいただきました まさかの夏空の虹彩🌈元気をいただく また明日から頑張ろ
末広がりな日に
令和八年八月八日 ずらりと並んだ888 屋久島リトリート『森息会』参加者様限定の２回目のシンギングボウル特別レッスンを開催しました。 昨年の8/8は屋久島リトリート主催したいんだと素直に打ち明けた日でもあります 私にはリ…
立秋
日々暑さが厳しくなってきておりますが暦の上では秋を迎えました 夏の夕暮れに蝉の声が響いて田舎で過ごした夏休みを思い出しました 陰ヨガでは夏の疲れを癒す・秋バテ予防を実施します
本来の流れ
これまで呼吸法を別クラスで開催してましたが尼崎火曜日クラス10:30-11:30内で行うことにしました。 身体を整えるアーサナから呼吸を整えるプラーナーヤーマの流れでレッスンすることにしてから皆さんの負担も少なくなりよか…
大暑
尋常ではない暑さが続いてます レッスン前にふと目に入った雷注意報⚡️ 夏あるあるの雷からのゲリラ豪雨 レッスン後は案の定雲行き怪しく皆様ご家族に連絡されたりして帰路につかれました。お洗濯気になりますよね。夏の天気は激しく…
迷いの霧
これまで私が学び実践してきた瞑想は「今ここ」に留め置くもの。ヴィパッサナー 瞑想が主たるものです。その入り口となる呼吸による気づきの教え アーナーパーナサティ（出入息念）が根っこにあります。 ここ数年少しですが誘導瞑想と…
六甲で陰ヨガ
毎週 金曜日 19:00-20:00 季節の養生を陰ヨガで実施しています。単発参加も可能ですのでお気軽にお問い合わせ下さい。
梅雨明け前に
7/5（日）兵庫県神戸市垂水区にある 月の湯舟🌙さまにて シンギングボウル・クリスタルボウルによるサウンドヒーリングにて演奏させていただきました 本来は露天風呂での演奏だったのですがこの日は雨の予報で屋内での演奏となりま…